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第一篇 菜农也疯狂 第三十五章 晨练计划

    海通餐饮被查封,明哥也没能跑掉,基本手下也被抓了一空,那刘猛四人却是侥幸逃过了一劫,但公安部门已经下了联合通缉令,那日子也好过不了

    海通事件就象个气泡破了,然后丝毫痕迹也没留下。这结果,张国栋比较满意了。只是,必须防备刘猛等人的报复。

    新的一天,六点起来,张国栋洗漱之后,穿上新买的李宁运动服,看李芸的房间没什么动静,便在洗手间门上贴了个纸条,便下楼跑上街道,开始了制定的锻炼计划。

    城市生活节奏加快,人们的压力很大,导致身体素质下降的很快,平时根本没时间和精力去锻炼身体。

    这一清闲下来,张国栋便来了心血。经历被砸一事,感觉这身体素质不提上去,是不行了。

    早上城市里的雾气很大,弥漫街道,灰蒙蒙中只有公交车棕黄的雾灯射出老远,张国栋跑在街上以稍微快的度在匀前进,只是没想到刚跑出千米,居然开始大口的喘气。

    张国栋苦笑不已,这副身体还真是差。

    但锻炼身体必须持之以恒,所以咬紧牙关继续保持这度,顺着街道边沿,又跑出千米,度慢了下来。

    “呼呼!”剧烈的喘着气,额头也出了不少汗,经过这一小会的跑动,身体就热了起来,全身暖烘烘的,只是脸色却有些白了。

    呼吸象风箱似的,无奈,张国栋只得停下改步走。

    这条数千米长的街道叫新闻大街,是以省台的新闻主题命名的,附近有一处电视广场,晨练的人们都喜欢到那,人多热闹,而且比较休闲,是老少都喜欢去晨练的地方。

    感觉略好一点后,张国栋便以降了一大半的度小跑进电视广场。远看,便看见不少的老年人在舞动着。伴随着音乐,有女士们的欢快舞蹈,也有人单练太极拳、太极剑,还有一部分老人小孩拿着刷子般的‘毛笔’蘸着水在大理石地上练毛笔字,张国栋小跑到慢跑,然后继续走动,双腿都软成棉花了,软的快支撑不住了。

    但这个时候最好再走动走动,捶捶腿,揉揉腿,否则第二天腿肯定疼的更厉害。

    跑了将近三千米,张国栋到了这里再也跑不动了。目光被晨练的人们所吸引,渐渐的他动起了偷师的念头,或许这里可以碰到会功夫的人呢?以前的城中村附近就有一处小广场,一到早上,那里便有人在练功夫,不过学功夫可不是一两天就可以学会的,更别说偷师,那只能学个四不象。

    偷师不光荣,只是张国栋还看不起太极,他认为那太极剑、太极拳慢吞吞的象蜗牛,要是防身的话,别人都戳你几十剑了,你才能出一剑,对于张国栋这外行来说,确实如此,所以不屑。

    太极,乃养生的工夫,是调理身体的。太极分为竞技太极和传统太极,只有传统太极才打的慢。

    练传统太极,年轻人却耐不住这寂寞的,顺应不了自然,更谈不上将太极练到一定境界。

    很快,张国栋捕捉到了目标,广场一角,有个三十来岁的男子在一拳一式的练着拳法,看起来很威猛的样子,动作干脆,沉着有力,出拳的度很快,力道很猛,有点李小龙截拳的一往无前的意境般,至少,在张国栋眼里是如此。

    张国栋不知道这拳法叫什么,但是看着被吸引住了,跃跃欲试,他认为这才叫功夫!

    距离五十多米远,张国栋找了处地方立足,注目着那男子的一招一式,然后拙劣的模仿了起来。

    练拳必须有基础功夫在身,比如桩功,打熬身体,对身体素质有着比较高的要求,否则这拳法就成了花架子,花拳秀腿说的就是这个意思。

    八字步一蹲,张国栋感觉腿一软,差点坐倒在地。

    腿软啊,没力气了。

    但看时间尚早,苦笑的张国栋还是决定瞎学也学一通,时间一长,或许就能学会一些何况,如果真坚持每天早上三千米跑步的话,一两个月身体基本能调节过来了。

    说干就干。

    上午八点半,张国栋满身是汗的停下,坐在台阶上剧烈的喘着气,腿上更是没有一丝的力量,仿佛这腿不是他的。脸色更是苍白的可怕,眼有点黑了。

    这就是身体素质差的后果。

    休息了一会,随着晨练的人开始6续回家,张国栋也迈小步往回走,跑是跑不动了,双腿轻飘飘的,花的时间就是来时的三倍多。

    买了豆腐脑和油条,这是张国栋最爱吃的,然后给李芸带了份豆浆,据说这豆浆很有营养,而且还美容?店里还有面包,李芸基本每天都是豆浆和面包,张国栋吃的无味,是吃不下她的食谱的。

    上了楼,这会他最想洗个热水澡,然后美美的睡上一觉。

    “李芸,起来吃早点!”蓬蓬的敲了两声李芸那间的房门,张国栋有气无力的喊了一句,然后拖着满是疲惫的身心进了洗手间。

    热水澡对解除疲乏有着绝佳的作用,使身体每个细胞都放松下来,自我进行修复,当然,最好的热水澡还是温泉水,里面含有的物质对修复细胞有很大的好处,只是这里没条件享受到了。

    浴盆里赤身着**的躺着,非常的舒服,很快,张国栋竟然睡了过去。

    等李芸起床时,已经上午十点多了,乱糟糟的头,穿着张国栋给她买的睡衣迷迷糊糊的就往洗手间走,门没上锁,是给张国栋忘了。

    “呀,这混蛋,居然衣服都不穿!”李芸一开门,愕然的看着浴盆中已经睡去的张国栋,愣了好一会,脸一红骂了一句。“哟喝,本钱还不小嘛,怪不得项姐要死要活的!”

    却是张国栋那根粗大**若隐若现,在沐浴泡泡里。

    本要退出去,但李芸脸红红的偷瞄了张国栋一眼,似乎睡的正香,居然带着笑意,这混蛋八成没想好事!恩,肯定是这样!

    “就看一眼!”李芸对自己说道,然后慢慢靠近浴盆,然后蹲下身,看着男人的那根东西,好奇的很。

    李妖女胆子比较大,这话是没错的,过了一会,近观满足不了她的好奇心,居然伸出了玉指头点了下男人的东西,摇头晃脑,这一点可不要紧,这东西居然很快膨胀起来,威武狰狞!

    然后李芸就吐吐舌头,脸有些烫,身体有些异样,赶紧闪人。被现就不好了!

    在睡梦中的张国栋的确做着春梦,不过却是和项春艳的春梦,等一梦醒来,张国栋浑身快冻僵了。

    “李芸,拿我的被子过来!”张国栋哆嗦的喊道。

    浴盆里的水都凉了,也亏得他居然睡了过去,怪不得梦中睡的不舒服,原来热水睡成了凉水。也怪李芸没心没肺的,居然忘了提醒。

    “来了,来了!”外面传来李芸‘不耐烦’的声音。

    李芸心里小鹿撞,有点扭捏,进张国栋的房间抱着被子进浴室。

    “啊欠,啊欠!”张国栋连打两个喷嚏,感冒了。也顾不得李芸在,光**就爬出来,以最快的度裹上了被子,然后连连打几个喷嚏。

    这回丢大了!被李芸看了个精光。

    张国栋想一溜烟的出去,回房,没走两步扑通一声,惨叫起来:“我靠,腿麻了!”

    李芸赶忙转过身来:“怎么了?怎么了?”

    张国栋哭丧着脸,哆嗦道:“晨练给练的,前后六千米,外加一个多小时的‘马步’!”

    “哈!”李芸一听,顿时幸灾乐祸的笑了起来。“活该,就你这小身板,居然还跑六千米?一个多小时的马步?不疼死你才怪呢!”

    张国栋翻白眼,由着李芸扶了起来,气道:“那未来两天的饭由你来做,嘿,嘿,我没意见!”

    心样,这女人也太没心没肺了吧?

    不过这一疼,估计得休息两天了,这两天哪也去不了了。

    李芸有自己的美容院生意,虽然很多时候当甩手掌柜,也不保这老板什么时候去监督监督,巡查巡查,做做老板的样子。

    “哼,想得美!”李芸一听,撇下张国栋不管了,居然进房去了,门蓬的一声关上了。

    张国栋叹气,遇人不淑,赶紧挣扎着回了房间。不一会,李芸穿戴一洗手间简单补了下妆,和张国栋要了车钥匙就这么的蹬蹬下楼去了。

    张国栋极度的无语和愤怒,这还是同居在一起的人吗?居然不关心他的死活?

    李芸是给张国栋买药油去了,她这大小姐很少伺候人,也难为她大美女开着面包,迎来别人诧异的目光。

    这名叫‘白药’药油的白色液体,据说是几种珍贵药材配置而成,对于强身健体有着很好的作用,锻炼过后,擦上药油,被身体吸收,可以增进肌体修复和强化,有着很好的作用。

    李芸一买就买了一堆,上千块的。一回来就丢到张国栋床上,然后道:“别想偷懒!”

    张国栋微微感动了下,但随即翻白眼了。接下来两天除了给‘大名堂’和‘佳豪’供应蔬菜和水产外,张国栋将店门牌子也给拆了,干脆不对外营业,现有的客户数就足够将蔬菜和水产购买一空,对外也就没意义了。只是每几天去别的区进一次货,这次不得以让人给送来,张国栋将标价都给收了起来,怕有人起疑。而饭菜还是他做的,李芸根本就不动手,冠冕堂皇道:“给你买药油,还要我来做饭?”

    还别说,这‘白药’药油擦在大腿和小腿乃至胳膊上,清凉清凉的,身体的酸痛在一天半后就消失了。

    锻炼计划可以继续进行!

    正月十六,三弟张国豪等到叶琬后起程去了河北,那边的许多小作坊已经开始运作,早点赶去,多赚点钱。大哥张国正和嫂子黄仪回了川都,张正荣和叶翠华也呆不住,也跟去了川都,说是呆一段时间,实际上他们有所考虑。大儿子张国正年纪已经不小,所以这次去是谈两家结亲的事情的。

    由父母做主,将婚事给订下来。

    张国栋双手赞成,知道二老早就为他们兄弟三人的成家焦急不已,所以又被老妈叶翠华搜刮了一笔。

    继续一周时间,张国栋坚持晨练,然后偷师那男子的不知道什么功夫。第二次晨练歇了一天,第三次晨练歇了半天,每次劳累之后,都洗上个热水澡,然后擦上药油,到第四次时,一遍回来虽然依旧累的很,无力,但是腿、胳膊却没那么疼了,这药油的作用果真不小,不过也很贵,一周时间,张国栋花了三千多块。这药油用得很快!

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    另外,感谢‘孤独寂寞的孤狼’大大的再次打赏支持。同时也感谢‘redninja’的打赏支持。谢谢两位!
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